從古至今，人們一直把長壽、健康作為幸福生活的象徵之一；醫學界也一直在尋找延長人類壽命的方法。那麼，人的壽命能不能延長？何種方法能夠使人延長壽命？
近幾十年來，日常的體育鍛鍊和一些流行的健身活動，普遍被人認為能使人強身健體、延年益壽。你看下雨天那些跑者還在一圈一圈地跑；無論嚴寒酷暑，總有年已花甲之人在練習各種氣功、武術等等。
然而，科學界卻已經證實，運動不一定是好事。
據加拿大蒙特利爾一家報紙報導，現在的研究人員認為高強度體育鍛鍊會消耗一個人的精力儲備，從而使人提早衰老。不僅如此，他們還認為，體育鍛鍊對老年人來講根本就是在冒險。他們所提倡的養生方法是：「少動、少食，多睡覺」。
長久以來，人們都想通過各種方法使自己更長壽。可是，人連生命的真相幾乎都一無所知，更何況想要通過什麼辦法達到長生不老的目的。古今中外，生老病死，無一人能逃脫。
從 宿命論來看，人一出生，人的一生就都已經安排好了，何時何地會發生何事都有記載，就像錄在電影的膠片上一樣。歷史上許多預言家具備了「宿命通」能力，在他 們的觀點看，每個人的一生就是在按照膠片上的內容在演(許多著名的預言都可以幫助我們理解這一點；而且許多從死亡邊緣被救活的人都有同感，即人在死亡前的 一瞬間，可以看到自己的一生像電影一樣出現在眼前)。只是我們自己覺得不是那麼回事，因為大家都生活在迷的空間中。其實，人並不知道自己來到這個世界上是 為了什麼，而人的生命在人出生的時候就已經定好了，所以，像宿命論的觀點，人是無力改變自己的命運的。
最近看了一個故事，說在中國的四川省 的峨嵋山上的修道人中，有許多修道人是好幾百歲，在青城山上還有位四千多歲的道人。雖然今人多稱這類事蹟為「神話」，許多人更是嗤之以鼻。但是大家可曾想 過，古今中外許多類似的傳說都有一個共通之處：那就是「修煉」。這些人透過修煉真正做到了「長生」。
那麼，什麼是修煉？何為修煉？自古以 來，從貧民百姓到皇帝都在探求長生不老的秘訣。但從種種的神仙史話來看，唯有跳脫世外、清心寡慾的修煉者才能達到真正的長生與自在；執迷於紅塵中的俗人卻 永遠擺脫不了百年的輪迴。長生是為了修煉，不是為了享受榮華富貴；也只有真正的修煉者才能夠延年益壽，正因為長生有「道」。
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